손목통증 이거 정말 손목터널 증후근인가? 헷갈리고 답답해하시는 분들오늘 이글을 통해 한번에 해결하세요. 오늘은 간단하게 손목 터널 증후근테스를 알려드리고 그리고 치료하는법까지
단, ‘이것’를 모르면 여러분들이 진짜 위험할수도 있습니다. 이건 이글중간 부분에 있으니 참고하세요.
사람의 손은 신체중에서 가장 세밀한 동작을 자유자재로 할 수 있는 부위입니다. 촉각을 느끼는 중요한 감각 기관이기도 합니다. 역할이 많은 만큼 손을 이루는 뼈, 관절, 인대, 힘줄, 근육 그리고 신경들까지 모두 복잡한 구조로 얽혀서 섬세히 균형을 이루며 움직입니다.
근데 컴퓨터나 스마트폰을 이용하는 시간이 점차 늘어나면서 손과 손목에 지속적인 불편감을 호소하는 분들이 부쩍 늘어났습니다.
많은 질병중에 많은 손목환자들이 가지고 있는게 바로 손목터널 증후근입니다. 그럼 도대체 손목터널 증후근이 뭘까?
손목터널증후근이란?
손목터널증후근은 손으로 뻗어나가는 힘줄과 신경이 지나가는 통로인 수근관이 좁아지거나 압력이 증가하여서 손목터널을 지나가는 정중신경을 압박하는 것을 말합니다. 그리고 손목터널증후근은 수근관증후근이라고도 부릅니다.
수근관이라는것은 앞쪽 피부조직 밑에 있는 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해서 형성되어 있는 작은 통로입니다. 이곳으로는 손으로 뻗어나가는 힘줄과 신경이 지나가는데
수근관증후근은 이통로가 좁아지거나 압력이 증가해 손목터널로 지나가는 정중신경을 압박하는 것을 말합니다.
손목터널증후근 원인
손을 많이사용하는 주부나, 미용사 그리고 스마트폰과 컴퓨터를 자주사용하는 직장인들 잘못된 습관 등을 반복하면서 손목을 구부리고 피는 일을 자주하는 사람들에게서 나타납니다.
- 손목을 반복적으로 무리하게 사용가는 경우
- 골절, 당뇨, 수근과 내 종양 등의 병력이 있는 경우
- 퇴행성 변화에 의해 인대가 두꺼워 지는 경우
손을 많이사용하는 주부나 미용사나 피부관리사, 스마트폰이나 컴퓨터를 자주사용하는 직장인, 잘못된 습관 등 반복적으로 손목을 구부리고 펴는 일을 하는 사람에게 병률이 높게 나타납니다.
손목터널증후근 증상
보통은 저림증상이 대표적입니다. 손바닥 손가락 그리고 손목쪽 통증이있고 그리고 저리거나 감각에 이상이 있습니다. 특히 증상이 심할경우 손이 타는듯한 통을 느끼기도 합니다. 엄지 근육이 위축되어서 납작하게 되는경우도 있습니다.
- 엄지부터 약지 그리고손가락과 손바닥이 굉장히 저리다.
- 손이 뻣뻣하거나 부어있는 느낌이 든다.
- 자다가 손이 저려서 깨거나 1분정도 털어주어야 좋다.
- 심할경우는 엄지 근육이 쇠약 그리고 위축이 생길 수 있다.
자가진단하는 방법
손저림증이나 통증을 유발하는 손목터널증후군이 그증상이 마비가 진행될 정도록 악화가 된다면 수술 치료를 진행해도 완전히 회복하기가 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 초기진단이 굉장히 중요합니다.
여러분들이 겪고 있는 손저림과 통증이 손목터널증후군인지 확인하기 위해서 병원에 방문하시기 전에 집에서 진단해볼 수 있는 자가진단 손목터널증후군 테스트를 알아보겠습니다.
검사하는 방법은 손등을 맞대고 상태로 손목을 90도로 꺾어서 1분정도 유지합니다. 그리고 검사 시에 손가락과 손목에 저림이 있다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다.
팔렌테스트는 양쪽 손목을 최대한 구부려 손등을맞닿게하고 30초이상 유지했을때 저린 증상이 나타나는지 확인하는 진단법
틴넬테스트는 손바닥을 편상태에서 손목의 수근관 중심부위를 가볍게 두드렸을떄 저린증이 발생하는지 확인하기
손저림과 통증은 흔히 목 디스크라고 부르는 경추추간판 탈출증이나 후종인대 골화증 등등 다양한 증상에서 나타날 수 있기에 증상이 생기면 병원에 찾아가서 정확하게 원인을 진단받는것이 좋습니다.
그리고 팔렌검사나, 정중신경이 지나가는 손목을 두드리며 확인하는 티넬검사등등이 있습니다. 그 외에도 신경전도 검사나 근전도 검사등등을 통해 손 부위의 신경과 근육의 상태를 진단합니다.
손목커널증후근 치료
손목터널증후군 치료는 비수술적 치료와 수술적치료가 구분되어 있습니다.
- 비수술적치료
증상이 가볍고 근육 위축이 없는 일부 환자에게 가능한 치료입니다.
- 소염진통제 등을 이용한 약물치료
- 보조기나 부목 등을 이용한 고정치료
- 수근관 내 스테로이드 주사치료
- 수술적치료
비수술적 치료로 증상이 좋아지지 않거나 이미 근육이 위축되는 단계가지 이르렀다면 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술로 정중신경을 누르고 있는 손목 인대를 절개해서 신경이 지나가는공간을 넓히고 신경이 눌리지 않도록 하는것이 좋습니다.
손목터널증후군 예방
손목터널증후군을 예방하기위해서는손그리고 손목이 받는 부담을 줄여주는것이 가장 좋습니다. 오랜 시간 손과 손목을 사용하는 작업을 할 때는 중간중간 휴식을 취해줘야합니다.
장시간 한 자세로 작업을 할때는 속목이 구부러지지 않도록 쿠션이나 받침대를 사용하는것도 좋습니다. 손목과 손가락에 통증이나 저린 느낌이 든다면 다른 질환과 가멸을 위해서 병원에 방문하는것을 권장드립니다.
또한 아대같은것을 착용하는것도 좋은 방법중하나입니다.
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