역류성식도염 좋은음식에대한 내용을알려드리기 전에 역류성 식도염은 위의 내용물 아니면 위산이 식도로 역류해서 발생하는 식도의 염증을 말합니다. 역류성 식도염은 가슴이 타는거같은 통증이 특징입니다. 향신료가 강하거나 기름진 음식을 많이먹었을 경우 발생할 수 있습니다. 약국에서는 제산제가 효과적으로 사용되지만 가정에서도 쉽게 대처할 수 있는 자연 요법들이 있습니다. 이제 역류성 식도염을 억제할 수 있는 음식들을 알아 보겠습니다.
역류성식도염 좋은음식1 : 알로에
알로에는 보통 화상 치료에 사용되지만 위장에서도 도움이 됩니다. 알로에 베라는 염증을 억제해서 식도나 위장의 염증을 완화시킵니다. 알로에 주스를 식전에 반컵정도가량 마시면 좋습니다. 단 , 설사를 유발할 수 있으니 설사 유발시키는 성분이 제거된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
역류성식도염 좋은음식2 : 무설탕 껌
의외의 음식이라고 생각하실거같습니다. 무설탕 껌은 식사 후에 30분 후 무설탕껌을 씹으면 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 또 껌은 침의 분비를 자극해서 소화관에 축적된 위산을 씻어내는 데 도움을 줍니다.
역류성식도염 좋은음식3 : 베이킹 소다
베이킹 소다는 보통 염기성이고 위산을 중화시킵니다. 물 한 컵에 티스푼으로 베이킹 소다를 섞어 마시면 됩니다. 단 , 습관적으로 위산이 역류하는것이 있다면 매번 이렇게 하는것은 오히려 악화를 시킬 수 있습니다.
역류성 식도염 좋은음식4 : 감초
감초는 위장을 치료하는 천연 성분이 들어가 있습니다. DGL이라는 성분인데 Deglycyrrhizinated Licorice의 약자로 감초 제품은 혈압을 높이는 글리시진 성분이 제거되어있는 제품을 사는것이 중요합니다.
역류성 식도염 좋은음식5 : 느릅나무 껍질
수백 년동안 역류성 식도염을 포함한 여러 질병의 치료제로 사용되어 왔습니다. 속껍질 추출물은 위 점액층에 얇은 벽을 만들어서 막아줍니다. 식사 수에 잠자리에 들기 전에 해당 제품을 차 숟가락으로 두 스푼 정도가량 먹는것이 일반적인 요법입니다.
역류성식도염 약먹을 때 절대 이거 먹으면 안된다.
기름진 음식 , 카페인 음료 등 역류성식도염의 악화주범이다. 역류성 식도염은 재발이 잦아서 약복용도 필요하지만, 평소의 생활습관이 정말 중요하다. 약을 잘 챙겨 먹어도 식습관, 생활습관을 바꾸지 않으면 약효를 제대로 보기 어려울 수 있습니다.역류성 식도염 약효를 떨어뜨릴 수 있는 음식은 뭐가 있을까?
역류성식도염 치료중에는 카페인 음료나 탄산음료를 피해야하나요?
역류성식도염 약 복용중에는 카페인과 탄산음료를 피애야합니다. 카페인은 위산 역류를 촉진시키고 탄산음료는 식도 내 산도를 낮추고 관략근 압력을 감소 시켜 역류를 악화시킵니다. 대신 바나나 , 멜론 , 오트밀 등등 산성을 중화하는 음식을 섭취하고, 과식을 피하고 소량씩 자주 는것이 좋습니다.
비타민C 주의해야할것
역류성식도염 환자가 비타민 C를 복용하는것에 대한 속설이 있습니다. 이건 잘못된정보입니다. 비타민 C는 약산성을 가지고 있어서 역류성 식도염을 악화 시킬 수 있습니다.
역류성 식도염 약을 복용 중인 환자는 비타민 C복용에 주의해야하고 비타민 C는 약을 복용한 후에 식도염이 개선되었을 때 먹는게 좋습니다.
역류성 식도염 약과 양배추즙 함께 먹어도되나?
양배추 즙은 위벽 점막을 강화하는 비타민 U와 혈액응고를 돕는 비타민K가풍부하여 위 건강에 도움이 될 수 있습니다. 역류성 식도염 환자가양배추 즙을 고려하는 경우 , 이는 궤양 예방과 위장 장애 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
