하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 내려다보는 당신, 혹시 목과 어깨가 앞으로 굽어 있지는 않나요? 잘못된 자세는 단순히 외관상의 문제뿐만 아니라 만성적인 통증, 두통, 소화 불량까지 유발할 수 있습니다. 바른 자세를 유지하기 위해 스트레칭을 시작했지만, 효과를 보지 못하고 있다면 핵심 부위를 놓치고 있을 가능성이 높습니다.