운동을 시작하려고 헬스장에 갔지만, 어떤 기구를 사용해야 할지 몰라 당황한 경험이 있나요? 헬스장 초보자라면 기본적인 운동 방법을 익히고, 체계적인 루틴을 정하는 것이 중요합니다. 무리한 운동보다는 올바른 자세와 적절한 강도로 진행해야 부상 없이 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 초보자가 헬스장에서 해야 할 필수 운동과 루틴을 정리해드립니다.