요즘 SNS에서 #오운완(오늘 운동 완료) 해시태그와 함께 쓰레기 봉투를 들고 찍은 인증샷, 자주 보이지 않나요? 단순히 달리는 것을 넘어 환경까지 생각하는 이 활동을 우리는 ‘플로깅’이라 부릅니다. “그냥 쓰레기 줍는 거 아냐?”라고 생각할 수 있지만, 사실 일반 조깅보다 운동 효과가 훨씬 뛰어나다는 반전 매력이 숨어있죠. 오늘 그 유래부터 실천 방법까지 완벽하게 파헤쳐 드릴게요.